妊娠中カフェインは摂らない方がいい?

 
相変わらず生理は来ず、なんか妊娠っぽい雰囲気が続いているので一応それなりの対応をしないといけない気がしてきました。
明日で生理予定日から7日経つので妊娠検査薬を使ってみます。
 
 
さて、私は毎日コーヒーを飲むのですが、妊婦はカフェインを摂らない方がいいと聞いたことがあります。
全くダメなのか、ある程度の量以上がダメなのか気になったので調べてみました。
 
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300mg以上のカフェインの摂取はNG?

日本産婦人科学会のHPで調べてみたところ、300mg以上のカフェインの摂取には注意とのこと。でした
 

. カフェインは 1 日 300mg(コーヒー 3 杯程度)までであれば影響がない 

 
普通のコーヒーが1杯でカフェイン約100mg程度らしいので、3杯以上は飲まない方が良さそうということですね。思ってたより全然大丈夫だったわ…。「多量の」カフェインが妊婦に悪影響を及ぼす、ということみたいですね。
 
 

むしろハーブティーにご用心

今回調べてく中で発見して面白かった資料。
 
 コーヒーや茶にはカフェインが含まれており、妊娠中には控えるべきとされています。このためコーヒーや茶の代わりにハーブティーを選ぶ妊婦が増えていますが、ハーブティーの中には何らかの薬理作用をもつ成分が含まれており、飲む量や抽出する濃さによっては予想できない作用を招く可能性があります
 
え、えーーー…。。コーヒーの代わりにハーブティーとかめちゃくちゃありそうやーん………こんな罠があるとは………。。
 
 
妊娠中、カフェインを避けるためにこの辺の飲み物に切り替えるパターン多そうですが、ハーブによっては注意しないといけないみたいですね。う〜ん…。
 
 

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